想要心臟健康每天動1~2小時才有效

醫藥新知	不只三高危機！中壯年對三低很無感過重學生易遭霸凌垃圾食物促銷將管制
健康焦點	秋日養生帖／登山怕溫差必知7要點秋日養生帖／7飲食原則護心增抵抗力
保健優概念	「科技做愛」更刺激男人回不去了？

	不只三高危機！中壯年對三低很無感
記者黃安琪／台北報導/聯合報
除了「三高」，國人還得注意「三低」危機。國人罹患糖尿病比率約一成，但中年骨密度低、骨鬆者卻高達五成；低骨密、低關節修護力、低肌力是中壯年「三低」隱憂。研究指出，合併低骨密度及肌少症者，骨折風險較一般人高出二至四倍，值得重視。骨質疏鬆症學會理事長吳至行昨天指出，國人四十歲後，骨骼、關節與肌力狀態明顯下滑，根據二○○五年至二○○八 …

	過重學生易遭霸凌垃圾食物促銷將管制
記者鄧桂芬／台北報導/聯合報
肥胖不只影響健康，還隱藏學校霸凌危機。台灣大學公衛學院健康行為與社區科學研究所教授陳端容，利用台灣教育長期追蹤資料庫，調查男女高中生發現，多數體重過重的學生曾有遭同儕霸凌經驗，可能影響學業表現低落，建議政府應更積極推動健康促進計畫。陳端容表示，相較廿年前，國內青少年過重及肥胖成長率成長約三倍。美國疾病管制局曾有報告指出，青少 …

	秋日養生帖／登山怕溫差必知7要點
記者曾健祐／報導/聯合報
近年國人重視休閒，爬山成為熱門運動，秋天正是登山好時機，許多人趁著秋高氣爽，三五好友相約上山健行，登高望遠，還能訓練體能。但醫師提醒，秋天山上溫差大，容易誘發心血管問題，首重保暖。另外秋颱過後，山間地貌改變，常有登山客迷路，還必須留意虎頭蜂出沒，專家建議上山前做好十足準備，方能享受秋季登山之樂。 1.心血管疾患別勉強上山

	秋日養生帖／7飲食原則護心增抵抗力
記者吳佳珍／報導/聯合報
「哈啾，哈啾！」時序入秋，天氣轉涼，許多民眾的過敏症狀又犯、病號此起彼落。季節交替之際，身體容易產生變化，依據個人體質，有不同的飲食建議。但總體而言，秋天飲食原則為選用當季盛產食材、避免過敏食物、補充蛋白質增加抵抗力。 1.吃秋季盛產自然強身秋季盛產食物主要有瓜類，如南瓜、苦瓜、小 …

	「科技做愛」更刺激男人回不去了？
記者蔡維斌／報導/聯合報
網路視訊、影音發達，情色網路如影隨形，一機在手，「科技做愛」逐漸改變了一般人的性生活。視覺的滿足，可能取代床上實做的快感，形成不少男性滿足性需求的新通路。隨時隨地上滿足欲望不求人「這算變態嗎？」性功能障礙臨床門診，醫師最近常遇上患者這樣詢問。用手機視訊「遠距做愛」或下載情色短片， …

•登革熱危機總動員 10月才開始
十月與十一月登革熱高峰期將至，杜鵑颱風又來攪局讓先前噴的藥都隨雨水流失，將讓疫情雪上加霜，估計今年病例數上看六萬。小心！病媒蚊可能就在你身邊。

•幾米新感動走進土溝農村美術館
這次土溝農村美術館展覽，對土溝、幾米團隊、比西里岸部落、樹人國小而言，都是新的合作與嘗試，希望作品的呈現，能夠真實傳遞土地最純粹的活力和能量給大家，也為這一趟夏日旅行，寫下最難忘的故事。

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